突発性難聴２回目。多分軽い。
う～ん。
再発しないということなのに。
季節の変わり目で、疲れが出たからとの話。
まあ、疲れている。
家に帰ると一週間、耳栓とか、自分でして、耳を休めた。
耳だけでなく、早く帰って、体も休めた。
食べ物も普通にし、御菓子は、避ける。
御菓子を食べると残業モードになってしまう。
あと、目をつむったりして、深呼吸して、頭の中から、仕事を追い出す。
頭の外側から、内側からの声や音を、遮断。
高音域の8000Hz 以外は、かなり戻ったみたい。
まあ、薬や、注射のお蔭かもしれないけど。
